No dia 5 de agosto é comemorado o Dia Nacional da Saúde, uma data importante para reforçar a importância de manter um estilo de vida saudável. No entanto, para ter saúde é necessário ter atenção a diversos aspectos do nosso corpo, um dos principais são as articulações.
A saúde das suas articulações explica sua qualidade de vida
Segundo o Médico Ortopedista Dr. Luiz Felipe Carvalho, a forma como você cuida das suas articulações está diretamente relacionada à forma como você viverá toda a sua vida.
“Não basta apenas longevidade, é importante ter uma longevidade saudável, para isso um dos principais pilares é a saúde das articulações, o que está diretamente relacionado com a sua mobilidade na terceira idade”.
“As articulações desempenham um papel importante na mobilidade e qualidade de vida. Práticas como exercícios físicos regulares, alimentação balanceada, controle do peso e postura correta contribuem para evitar o desgaste precoce e o surgimento de problemas articulares, como a osteoartrite. Além disso, o cuidado adequado das articulações reduz o risco de lesões e permite uma maior independência e bem-estar ao longo dos anos” Explica Dr. Luiz Felipe.
Como cuidar da saúde das suas articulações hoje?
“Para cuidar das articulações é essencial praticar exercícios físicos sob supervisão de um profissional para evitar lesões, investir no fortalecimento muscular e no ganho de flexibilidade, uma alimentação saudável também pode ajudar bastante melhorando a saúde óssea”.
“Se você já passou dos 40 também é importante realizar check-ups de rotina para cuidar da saúde das suas articulações com um profissional de forma preventiva e, caso tenha algum problema, possa iniciar o tratamento precocemente e ter melhores resultados” Afirma Dr. Luiz Felipe.
