Em meio a uma rotina cada vez mais intensa, marcada por múltiplas responsabilidades, o autocuidado tem se tornado essencial para a saúde física, emocional e para a autoestima da mulher. Reservar um tempo para cuidar de si mesma deixou de ser visto apenas como vaidade e passou a ser compreendido como uma necessidade para manter o equilíbrio diante das exigências do cotidiano.
A esteticista há mais de 25 anos e biomédica Margarete Sbrussi explica que o papel da mulher na sociedade mudou muito ao longo das últimas décadas, o que também aumentou a importância de dedicar momentos ao próprio bem-estar.
“Hoje em dia a mulher não é mais aquela que fica apenas dentro de casa cuidando dos filhos. Ela trabalha, muitas vezes tem várias responsabilidades e ainda existe uma cobrança muito grande para que esteja bem, bonita e com autoestima. Por isso é importante reservar um momento para si, para se cuidar e fortalecer tanto a beleza exterior quanto a interior”, afirma.
Segundo Margarete, além dos procedimentos estéticos, muitas mulheres buscam nos atendimentos um espaço para conversar e cuidar também da saúde emocional. Em sua clínica, ela trabalha com uma técnica terapêutica chamada EFT, utilizada para ajudar a tratar traumas e questões emocionais.
“Muitas vezes a pessoa carrega algo da infância ou da adolescência e nem percebe. Durante as conversas, conseguimos identificar esses traumas e trabalhar para que a mulher se sinta mais leve e feliz. O autocuidado não é só estético, ele também envolve a parte emocional”, explica.
A profissional destaca ainda que as mulheres estão envelhecendo com mais qualidade de vida e mantendo a autoestima em alta. “Hoje vemos mulheres de 50, 60 anos extremamente ativas, bonitas e cheias de energia. Antigamente, nessa idade, muitas já eram vistas como idosas. Hoje é completamente diferente”, observa.
Além da estética tradicional, Margarete também atua na área da biomedicina estética, realizando procedimentos injetáveis, como aplicação de botox, preenchimentos e enzimas, além de massagens modeladoras, radiofrequência, massagem relaxante e terapias corporais.
Entre os procedimentos mais procurados atualmente estão as aplicações de enzimas emagrecedoras e tratamentos para definição corporal. “Hoje a procura por injetáveis cresceu muito. As pessoas buscam redução de gordura localizada, definição e harmonização corporal”, relata.
A esteticista ressalta que os cuidados diários fazem grande diferença para manter a saúde da pele e o bem-estar. “Toda mulher precisa ter uma rotina básica de cuidados. Lavar o rosto, usar um tônico, aplicar um bom creme antienvelhecimento e, principalmente, o protetor solar, que é indispensável”, orienta.
Outros hábitos simples também contribuem para manter a saúde e a autoestima em dia, como beber bastante água, praticar atividade física e manter uma vida social ativa. “A mulher que sai, que encontra amigas, que vai à academia ou faz uma caminhada, acaba se preocupando mais consigo mesma. O autocuidado também passa por esse movimento de viver, de buscar coisas que façam bem”, diz.
Para Margarete, não existe idade ideal para começar a se cuidar. “Nunca é cedo ou tarde demais. Quanto antes a pessoa cria esse hábito, melhor. Mas sempre é tempo de começar”, afirma.
Ação especial valoriza colaboradoras
A importância do autocuidado também foi lembrada pelo Diário do Noroeste durante o Mês da Mulher. Como forma de valorização e reconhecimento, o jornal promoveu uma ação especial entre as colaboradoras, que foram presenteadas com um procedimento de autocuidado.
A diretora administrativa do Diário do Noroeste, Bruna Carvalho, explica que a iniciativa busca incentivar as mulheres a olharem mais para si mesmas em meio à rotina cheia de compromissos. “Cuidar de si mesmo, na maioria das vezes, é tratado como luxo. Mas hoje, com tantas responsabilidades — casamento, filhos, trabalho — o autocuidado é uma necessidade. Quando pausamos nosso tempo e voltamos o olhar para nós, fortalecemos fragilidades que nem imaginávamos que tínhamos”, destaca.
Para ela, investir no bem-estar das mulheres é também uma forma de fortalecer todo o ambiente de trabalho. “O nosso bem-estar tem que ser prioridade. Afinal, somos nós que edificamos nossos lares e, para isso, nossa primeira ‘casa’, que é o nosso corpo e a nossa mente, precisa estar alinhada. As mulheres do Diário do Noroeste são multifunções e proporcionar um momento só delas acaba se tornando um presente para toda a equipe”, afirma.
SERVIÇO
Clínica Sbrussi
Endereço: Rua Amapá, 2371, Paranavaí
Instagram: @margaretesbrussi
Telefone/WhatsApp: (44) 9 9974-8022
