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DICAS

Onda de calor: como cuidar da saúde das crianças?

20 de janeiro de 2024
Tempo de leitura: 3 min
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Com o aumento das temperaturas neste início de ano, a atenção com a saúde das crianças precisa ser redobrada. De acordo com dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o ano de 2024 tem chance de ser o mais quente da história. As altas temperaturas surgem da combinação dos oceanos e planeta mais quentes por conta dos efeitos do El Niño.

A onda de calor pode trazer sintomas como desidratação, insolação e desconfortos respiratórios, o que pode ser evitado com algumas atitudes simples. No caso das crianças, é preciso estimular a hidratação, utilizar roupas leves de tecidos naturais, manter os ambientes bem ventilados e não esquecer do protetor solar.

Além disso, é preciso lembrar de evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h, quando há maior incidência de raios ultravioleta. A professora de educação infantil do Colégio Marista Pio XII Jéssica Regina Doeli lembra que seguir essas recomendações é importante para garantir que as crianças aproveitem o verão com segurança.

“Também é essencial estar atento às necessidades das crianças e criar um ambiente propício para que brinquem e desfrutem ao máximo dessa estação tão aguardada. No horário mais quente, é melhor escolher brincadeiras que possam ser feitas dentro de casa”, afirma.

Confira 7 dicas para cuidar da saúde das crianças durante a onda de calor

 

1. Hidratação: Certifique-se de que as crianças bebam bastante líquido, incluindo água, sucos naturais, água de coco e chás. Mesmo que não estejam com sede, ofereça bebidas regularmente para mantê-las hidratadas.

2. Roupas leves: Vista as crianças com roupas leves e frescas, preferencialmente feitas de tecidos naturais, como o algodão. Cores claras ajudam a refletir o calor, mantendo-os frescos e confortáveis.

3. Proteção solar: O protetor solar é um aliado essencial. Aplique-o generosamente pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique a cada duas horas, ou após nadar ou suar. Isso garantirá a proteção contra os raios UV.

4. Evite os horários mais quentes: Evite atividades ao ar livre entre as 10h e as 16h, quando o sol está mais forte. Se necessário, escolha locais com sombra e boa ventilação para manter as crianças seguras.

5. Banhos refrescantes: Crianças pequenas podem passar pelo chuveiro, de maneira rápida, três vezes ao dia, para retirar resíduos e suor na troca de fraldas. Para o banho completo, é melhor o fim de tarde ou início da noite.

6. Atividades ao ar livre: Após às 16h, quando o sol está mais ameno, brincadeiras ao ar livre, como piscina, banho de mangueira e jogos sensoriais com elementos da natureza são uma ótima forma de diversão.

7. Atenção a sinais de alerta: É sempre preciso estar atento a possíveis sintomas de desidratação ou insolação, como pele seca e quente, boca e língua secas, falta de apetite, cansaço excessivo, tontura, dor de cabeça, confusão mental e febre. Se a criança apresentar algum desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.

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Comentários 0

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