Parar de fumar pode ser difícil, mas não é impossível. A primeira etapa para o sucesso da interrupção da prática é a motivação para parar, segundo a médica Ingrid Catiste Fazolin. O tabagismo é uma doença crônica que afeta pelo menos 9,8% da população brasileira. Além de serem dependentes da nicotina, os pacientes fumantes apresentam risco de desenvolverem mais de 60 tipos de doenças diferentes, explica.
Fumar é a principal causa do câncer de pulmão e da Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). No Brasil, cerca de 428 pessoas morrem por dia em decorrência do consumo do tabaco. “O tabaco está relacionado também com tuberculose, infecções respiratórias, úlcera gastrointestinal, disfunção erétil, infertilidade, osteoporose, catarata, entre outras condições”, alerta a médica.
Diante desses riscos, a interrupção do tabagismo torna-se uma necessidade urgente para a saúde pública e individual. Mas como funciona o tratamento? “Resumidamente, após conversar com o paciente, avaliamos o grau de dependência de nicotina e elaboramos um plano personalizado e individualizado”, diz.
A abordagem para parar de fumar inclui tanto o suporte comportamental quanto o uso de medicações. “Os pacientes podem se beneficiar das medicações, que são individualizadas para cada pessoa. A combinação dos medicamentos e o tempo de tratamento são definidos pelo médico, proporcionando uma abordagem completa e eficaz”, esclarece.
Os benefícios de parar de fumar começam quase imediatamente. Veja o que acontece se você parar de fumar agora:
- Após 20 minutos: A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
- Após 2 horas: Não há mais nicotina circulando no sangue.
- Após 8 horas: O nível de oxigênio no sangue se normaliza.
- Após 12 a 24 horas: Os pulmões já funcionam melhor.
- Após 2 dias: O olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
- Após 3 semanas: A respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
- Após 1 ano: O risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
- Após 10 anos: O risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
“A decisão de parar de fumar é um passo importante para a saúde. Procurar ajuda médica é fundamental para conduzir um programa eficaz de abandono do cigarro”, recomenda. A motivação pessoal, combinada com um plano de tratamento bem estruturado, pode transformar o desafio de parar de fumar em uma conquista possível e altamente benéfica para a saúde e qualidade de vida.
Ingrid Catiste Fazolin – CRM-PR 43.218 – RQE 30.538
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